Con-Tatto sonoro: sabato 26 novembre alle 10
Con-Tatto sonoro Pratica Yoga Post Parto Metodo Yoga in Fascia®️ accompagnata dal Suono. Con Eleonora Scotto Con-Tatto Sonoro è uno spazio accogliente dove sentirsi comprese e sostenute. Praticheremo asana, respirazione, mudra, rilassamento e meditazione, accompagnate da momenti sonori che inducono all’ascolto, all’introspezione e a lasciar fluire. Questa pratica consolida e rafforza il rapporto tra madre/genitore e figli, che ben accoglieranno il suono associandolo ad atteggiamenti amorevoli e a sensazioni di benessere. Non mancheranno momenti di condivisione e supporto, in cui i bisogni dei bimbi saranno ben accolti e rispettati. Benefici della pratica Il suono aiuta a vivere in maniera armoniosa la pratica Yoga facilitando: l’ascolto e la percezione di sé le capacità percettive dei nuovi corpi in continuo movimento il fluire con il proprio respiro il contatto con le proprie risorse e forze – e la creazione di nuove, se necessario. Informazioni Per partecipare occorre prenotare al 335 682 7707. Puoi portare la tua fascia o il marsupio, se li hai. Eleonora Scotto è insegnante di Yoga in Gravidanza e Post-parto dal 2014 con specializzazione insegnante Metodo Yoga in Fascia®️. È insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.
Kundalini Yoga e… Sat Nam Rasayan con Simran Kaur: 10 e 11 dicembre
Kundalini Yoga e… Sat Nam Rasayan con Simran Kaur: 10 e 11 dicembre Sat Nam Rasayan significa profondo rilassamento nella vera identità. Una pratica di guarigione, che usa la mente meditativa per curare. Una capacità universale della mente umana. Nel primo passo, apprendiamo a diventare recettivi alle nostre sensazioni, permettendole in relazione al paziente. Il curatore e il paziente entrano in uno stato di accettazione e silenzio. Il Sat Nam Rasayan apre le porte a insospettabili abilità: a poco a poco dissolve i fattori che condizionano la nostra consapevolezza, sviluppando la nostra sensitività, dando l’esperienza di un ordine più vasto e profondo. Il curatore sviluppa l’intuizione che spalanca le porte di un mondo sottile di realtà e percezioni. Aumenta la tolleranza e la flessibilità nella vita di tutti i giorni. I pregiudizi e l’autocritica a poco a poco diminuiscono. Si acquista la stabilità emotiva, una reale capacità di amare se stessi e gli altri, una accresciuta funzionalità nel lavoro. Programma Sabato 10 dicembre ore 18.30: lezione di Kundalini Yoga con Simran Kaur e, a seguire, introduzione al Sat Nam Rasayan. Domenica 11 dicembre dalle 10 alle 17 (con pausa pranzo): sessioni teoriche e pratiche di Sat Nam Rasayan. Non sono richieste abilità particolari o esperienze. La pratica è aperta a tutti. Per informazioni scrivi a info@nahdah.it. Simran Kaur Simran Kaur pratica il Kundalini Yoga dal 1986. Nel 1989 inizia lo studio del Sat Nam Rasayan con Guru Dev Singh e dal 1991, sotto la sua guida, insegna e cura in Italia e all’estero e perfeziona la creazione dei suoi Mala di guarigione e meditazione. Massofisioterapista (certificata Ist. Fermi). Trainer di Bones For Life (con Ruthy Alon). Conscious Pregnancy Trainer (con Tarn Taran Kaur). Specializzata in Yoga per la Gravidanza, Postpartum e Yoga per le Donne. Dal 2010 dirige l’attività del suo centro di yoga e salute naturale a Bologna, CENTROBENE (www.centrobene.com). Oggi Simran combina la sua ricca gamma di conoscenze per proporre: “un approccio consapevole al benessere della persona.”
Kundalini Yoga e… Gatka con Guru Shabad de Santis: 29 e 30 ottobre
Kundalini Yoga e… Gatka con Guru Shabad de Santis: 29 e 30 ottobre Nuova stagione, nuovi stimoli: a partire da ottobre ci saranno cinque seminari per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Il primo appuntamento è il 29 e 30 ottobre con Guru Shabad S. K. de Santis per un approfondimento teorico e pratico su Kundalini Yoga e… Gatka, la terapia della spada. Programma Sabato 29 ottobre ore 18.30: lezione di Kundalini Yoga con Guru Shabad de Santis e, a seguire, introduzione alla Gatka. Domenica 30 ottobre dalle 10 alle 17 (con pausa pranzo): workshop di Gatka, la terapia della spada. Se non conosci l’arte della Spada, vai sul sito dell’International Gatka Academy e potrai scoprire moltissimo su questa disciplina. In particolare, a proposito del legame fra Kundalini Yoga e Gatka, Yogi Bhajan ha detto: “A volte c’è un tipo di incomprensione che porta a pensare che il Gatka è solo una sorta di autodifesa che porta a muoversi a destra o a sinistra, è un tipo di incomprensione che tutti voi avete. La mia esperienza pratica è che, se non fossi stato esperto in Gatka, non avrei mai avuto alcun tipo di spiritualità e dico questo in modo serio. So con certezza che ciò che si impara praticando Gatka, non è solo un’autodifesa fisica, è un’autodifesa mentale e spirituale.” Per informazioni: chiama il 338 305 9488 oppure scrivi a info@nahdah.it. Sat Nam!
Un giorno a Nahdah – Buon compleanno!
In questi quattro anni abbiamo avuto due inaugurazioni, un trasloco e molto altro; siamo passati dalle lezioni in classe e all’aperto a quelle su Zoom; ci siamo seduti a distanza, ma sentendoci vicini come non mai. Soprattutto, abbiamo sempre fatto spazio alle novità e alle sfide. Siamo andati avanti grazie a te e con te, e ora si festeggia: ci vediamo venerdì 23 settembre! Per tutto il giorno, come a dicembre, il centro resterà aperto per le lezioni di gruppo come da programma, e anche per la pratica individuale. Celebriamo il contatto, l’essere insieme e la pratica condivisa… E la sera ti aspettiamo per spegnere la candelina! Ecco il programma: Ore 9.15 Kundalini Yoga con Param Kiret Kaur Ore 10.30 Kriya Meditazione con Hardeep Kaur Ore 11.30 Yin Yoga con Patrizia Michelini Ore 13.15 Feel Yo con Param Kiret Kaur e Irene Ore 15 Surfing the waves con Irene e Alessandra Ore 16.30 Kriya Meditazione con Hardeep Kaur Ore 17.30 Yoga in gravidanza e post-parto con Eleonora e Param Kiret Kaur Ore 18 Shakti Dance con Patrizia Michelini ore 19 Kundalini Yoga con Param Kiret Kaur E alle 20… TUTTI PRESENTI PER SPEGNERE LA CANDELINA N. 4! L’intera giornata è a ingresso libero, ma è necessario prenotare chiamando il 3383059488. Sat Nam! L’evento è riservato ai soci dell’ASD Nahdah Yoga Fotografia: Filippo Sterpone
Domenica 19 giugno – Nahdah in Natura al Chiosco ai Renai (Castelfiorentino)
Dopo tanti mesi di pratica a Nahdah, è arrivata la bella stagione ed è tempo di festeggiare! Domenica 19 giugno passeremo un po’ di tempo insieme, immersi nella natura, in attesa del Solstizio d’estate. Ti aspettiamo al Chiosco ai Renai (via del Vallone, 34 a Castelfiorentino) dalle 9.30 per praticare all’aria aperta e vivere le attività proposte dai vari operatori. In alternativa, puoi raggiungerci a pranzo. Ecco il programma: Ore 9.30 Kundalini Yoga – con Param Kiret Kaur e Hardeep Kaur Ore 10.45 Surfing the waves – con Irene e Alessandra Ore 11.45 Flowing Asana – con Patrizia Dalle 11 attività per bambini e adolescenti Lezioni e attività per grandi e piccini sono a ingresso libero, mentre il pranzo al Chiosco ai Renai (menù fisso) costa 20€. In entrambi i casi, è necessario prenotare chiamando il 3383059488. L’evento è riservato a soci e tesserati di Nahdah Yoga. Sat Nam! Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino).
Venerdì 10 giugno – Il respiro universale: incontro tra Suono e Prana
Venerdì 10 giugno alle 21 tornano Eleonora e Filippo per Il Respiro Universale: incontro tra Suono e Prana. Sarà un viaggio sonoro di consapevolezza tra i benefici delle vibrazioni e la forza del respiro in ognuno di noi. Partiremo dal centro, il terzo chakra, il nostro fulcro energetico ed emozionale, per vivere un’esperienza profonda di luce e riequilibrio generale, attraverso le frequenze di autoguarigione di strumenti ancestrali. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino). Fotografia: Filippo Sterpone
Incontri yoga genitori e figli
Non c'è due senza tre per gli appuntamenti speciali dedicati a genitori e figli: dopo Empoli e Pisa, ci troviamo al Parco del Cardellino di Castiglioncello sabato 11 giugno alle 16.45. Con le parole, i colori e le illustrazioni de Lo Yoga dei Sensi, il libro scritto da Luisa Berterame e illustrato da Denise Damanti, grandi e piccoli potranno interagire nella lettura, nella pratica dello Yoga e nella creazione di esperienze divertenti e formative. Anche in questa occasione ci sarà un momento firmacopie. Lo Yoga dei Sensi, pubblicato da Federighi Editori, è in doppia lingua (italiano e inglese) e puoi trovarlo anche a Nahdah, per soci e tesserati. Per saperne di più scrivi al 338 305 9488. NAAD BIND: corso di approfondimento sul Naad Yoga, con Siri Ram Kaur Khalsa
NAAD BIND: corso di approfondimento sul Naad Yoga, con Siri Ram Kaur Khalsa Il progetto Naad Bind ha come obbiettivo principale quello di esplorare le origini e le tecniche del Naad Yoga – lo Yoga del Suono – per facilitare la meditazione profonda e l’auto-guarigione. Le conoscenze trentennali acquisite da Siri Ram Kaur Khalsa sul Kundalini Yoga e il Sikh Dharma, insieme allo studio approfondito della tradizione del Gurbani Sangeet e di altre discipline spirituali, tra cui il Sat Nam Rasayan, rendono questo percorso un’esperienza autentica di connessione con il Sè attraverso il suono nelle sue varie forme, con un’attenzione particolare all’uso della voce e della Parola Sacra. Il percorso si sviluppa in sette incontri con sette temi principali che trattano le basi dello yoga del suono: semi di esperienza con la possibilità di sbocciare ed espandersi ulteriormente nel futuro, per creare terreno comune con altre discipline e visioni della pratica spirituale. 11/12 dicembre – modulo 1: SUNIE – L’arte dell’Ascolto 5/6 febbraio – modulo 2: NAAD BIND – La Vibrazione del Sé 26/27 febbraio – modulo 3: MANTRA – Il linguaggio del suono 26/27 marzo – modulo 4: GURBANI MANTRA – La Parola che trasforma 23/24 aprile – modulo 5: JAAP JI – Il Canto dell’Anima 21/22 maggio – modulo 6: SHABAD GURU – La Parola che libera 25/26 giugno – modulo 7: NAAM ADHAAR – Il potere curativo del suono ਬਿਰਲਾ ਬੂਝੈ ਪਾਵੈ ਭੇਦੁ ॥ ਸਾਖਾ ਤੀਨਿ ਕਹੈ ਨਿਤ ਬੇਦੁ ॥ ਨਾਦ ਬਿੰਦ ਕੀ ਸੁਰਤਿ ਸਮਾਇ ॥ ਸਤਿਗੁਰੁ ਸੇਵਿ ਪਰਮ ਪਦੁ ਪਾਇ ॥੨॥ Birlaa buujẖè paavè bẖed(u). Saakẖaa ṯiin kahè niṯ bed(u). Naad bind kii surat(i) samaae. Saṯgur(u) sev(i) param pad(u) paae. ||2|| Alcune rare persone ricevono e comprendono la differenza. I Veda parlano continuamente dei tre rami (i tre Guna, Tamas, Rajas e Sattva, origine delle azioni identificate). Il ricercatore spirituale focalizza invece la sua attenzione sull’ascolto del Naad, la corrente sonora. Così diventa servitore del Vero Guru, ottenendo lo stato più sublime. Guru Nanak, Raag Asa, ang 352 Informazioni Corso online oppure in presenza a Nahdah Yoga, via Verdi n° 82-84, Empoli (FI) Contatti: info@nahdah.it Preiscrizione entro il 20 novembre 2021
Venerdì 4 febbraio – Viaggio Sonoro nei Cinque Elementi: Fuoco
Un viaggio sonoro-vibrazionale alla ricerca della nostra parte più intangibile e spirituale, nel mistero del Fuoco, fra tutti gli elementi quello più ancestrale, che vibra nel proprio essere quando gli si sta davanti. Il Fuoco è l’unico elemento che è sempre rivolto verso l’alto: attraverso il Suono potremo, così, entrare in un movimento di risalita e trasformazione. Conducono: Eleonora Scotto – Gong Master e insegnante di Hatha, Anukalana e Yin Yoga certificata, Yoga in gravidanza, Post Parto e Yoga Bimbi, Massaggio Infantile metodo AIMI. Filippo Sterpone – Operatore Olistico del Suono e Sound Healer, musicista polistrumentista e sperimentatore sonoro, Gong Master, Farmacista, Operatore Reiki, Riflessologia e Pranayama. La partecipazione prevede un contributo ed è solo su prenotazione, chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam! Tutte le attività si svolgono nel rispetto delle norme sanitarie anticontagio. Ricordati di portare con te ciò che ti servirà per la pratica (tappetino, coperta, eventuale cuscino).
Lo Yoga dei Sensi
C’è un libro molto speciale a Nahdah: è quello scritto da Luisa Berterame e illustrato da Denise Damanti per Federighi Editori. Lo Yoga dei Sensi è un’avventura che guarda ai più piccoli, che possono vivere un’esperienza propedeutica alla disciplina dello Yoga attraverso il gioco e l’immaginazione... Ma è anche una lettura da condividere fra adulti e bambini, dove ogni parola, colore o disegno può diventare lo spunto per la costruzione di un mondo. "Salgo sul mio tappetino, i miei piedi sono vicini, le braccia morbide e la schiena diritta. Chiudo gli occhi. Cammino avanti indietro, a destra e a sinistra. Questo tappetino è lungo! Faccio un salto e poi una capriola e una ruota. Mi immagino di essere sopra una zattera che ondeggia in mezzo al mare. Sento il suono delle onde che vanno e vengono e poi i gabbiani e poi... Attenzione agli squali!" Questo libro illustrato accompagna bambini e bambine alla scoperta della creatività, dell’ascolto di se stessi e degli altri, e li invita a guardarsi intorno in maniera più libera, consapevole e… “yogica”. Il volume, in doppia lingua, è disponibile anche a Nahdah Yoga per i soci. 
