Yin Yoga

Yin Yoga è una pratica introdotta in occidente negli anni Settanta da Paul Zink, campione di arti marziali e insegnante di Taoismo. Fu Zink a creare una nuova disciplina unendo le asana di Hatha Yoga e il Taoismo. Più tardi, la pratica è stata perfezionata da Paul Grilley e Sarah Powers, esperti di medicina tradizionale cinese. Nello Yin Yoga si lavora tenendo presente il concetto di Yin e di Yang, e focalizzandosi sulla natura Yin. La pratica è lenta: attraverso la quiete e il silenzio, e mantenendo a lungo le posizioni (3-5 minuti), si sperimenta una connessione profonda con le emozioni e con tutti i blocchi che si sono strutturati nel tempo lungo i canali energetici del corpo, i meridiani. Per entrare nelle posizioni, ci si abbandona alla forza di gravità e al peso del proprio corpo, ascoltando e osservandosi senza giudicare. Si lasciano andare tutte le distrazioni e si porta l’attenzione al momento presente: in questo non-movimento, si coltiva la capacità di sentire le sensazioni del corpo e le emozioni che emergono.

Informazioni utili

Le lezioni di Yin Yoga sono tenute da Patrizia Michelini. Patrizia ha cominciato a praticare Hatha Yoga giovanissima, dall’età di 18 anni, spinta inizialmente dalla curiosità e dall’interesse per la parte fisica della disciplina. Nel corso del tempo, questo approccio l’ha naturalmente condotta a un percorso di conoscenza della cultura e della filosofia yogica e di trasformazione personale. È insegnante certificata di Shakti Dance dal 2016, di Hatha Yoga RYT 200 dal 2017 e di Yin Yoga.

È possibile iniziare a praticare Yin Yoga in qualunque momento dell’anno. Consulta l’orario.

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Yoga e Meditazione Empoli

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Yin Yoga

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Yin Yoga è una pratica introdotta in occidente negli anni Settanta da Paul Zink, campione di arti marziali e insegnante di Taoismo. Fu Zink a creare una nuova disciplina unendo le asana di Hatha Yoga e il Taoismo. Più tardi, la pratica è stata perfezionata da Paul Grilley e Sarah Powers, esperti di medicina tradizionale cinese.

Nello Yin Yoga si lavora tenendo presente il concetto di Yin e di Yang, e focalizzandosi sulla natura Yin. La pratica è lenta: attraverso la quiete e il silenzio, e mantenendo a lungo le posizioni (3-5 minuti), si sperimenta una connessione profonda con le emozioni e con tutti i blocchi che si sono strutturati nel tempo lungo i canali energetici del corpo, i meridiani.

Per entrare nelle posizioni, ci si abbandona alla forza di gravità e al peso del proprio corpo, ascoltando e osservandosi senza giudicare. Si lasciano andare tutte le distrazioni e si porta l’attenzione al momento presente: in questo non-movimento, si coltiva la capacità di sentire le sensazioni del corpo e le emozioni che emergono.

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Le lezioni di Yin Yoga sono tenute da Patrizia Michelini. Patrizia ha cominciato a praticare Hatha Yoga giovanissima, dall’età di 18 anni, spinta inizialmente dalla curiosità e dall’interesse per la parte fisica della disciplina. Nel corso del tempo, questo approccio l’ha naturalmente condotta a un percorso di conoscenza della cultura e della filosofia yogica e di trasformazione personale. È insegnante certificata di Shakti Dance dal 2016, di Hatha Yoga RYT 200 dal 2017 e di Yin Yoga.

È possibile iniziare a praticare Yin Yoga in qualunque momento dell’anno. Consulta l’orario.

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