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Lezioni e attività online

A partire da marzo 2020, è possibile seguire alcuni corsi e incontri promossi a Nahdah Yoga in live streaming tramite la piattaforma Zoom. Si tratta di un progetto nato durante la situazione di emergenza per permettere alle persone di continuare la pratica dello yoga e delle altre attività. Le lezioni sono aperte a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta ai vari insegnamenti.

Per praticare da casa basta utilizzare Zoom, sia da desktop che da smartphone o tablet attraverso la app Zoom Cloud Meetings. Per accedere alle varie lezioni occorrono codice numerico e password oppure un link, in entrambi i casi forniti dall’insegnante.

I corsi online vengono attivati con almeno 4 persone. Se ti sei iscritto ma non puoi partecipare alla lezione live, contatta pure l’insegnante o l’operatore per avere la registrazione.

Yoga e Meditazione Empoli

Aprile 2021

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Kundalini Yoga: lo yoga della consapevolezza o del capofamiglia, una pratica completa che armonizza il rapporto fra corpo, mente e anima.
Orari: lunedì alle 10 e alle 19, giovedì alle 19, venerdì alle 18 e sabato alle 10. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 305 9488, anche attraverso la chat WhatsApp in questa pagina.

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Disegno Creativo per bambini e adulti: uno spazio digitale per allenare la propria creatività ed esprimersi attraverso le forme, le luci e i colori, sempre in compagnia di Lucilla.
Orari: martedì alle 17 (bambini), mercoledì alle 18 e venerdì alle 19 (adulti). Per partecipare alle lezioni contatta il 338 318 2813.

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Shakti Dance®: una disciplina creata da Sara Avtar Olivier che unisce il Kundalini Yoga con la creatività della danza. Obiettivo della pratica è aumentare la consapevolezza e favorire l’espressione della propria natura autentica.
Orari: lunedì alle 19.30 e mercoledì alle 21. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 891 7007.

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Vinyasa Anukalana Inspired: il Vinyasa è la parte dinamica dell’Hatha Yoga. Questa parola sanscrita può essere tradotta in vari modi, ma nell’uso comune ha finito con l’identificare le transizioni fra un’asana e un’altra. Sperimentare una lezione di Vinyasa con approccio Anukalana Inspired significa rendere ancora più fluidi questi passaggi.
Orari: mercoledì alle 19 e venerdì alle 10. Per partecipare alle lezioni contatta il 335 682 7707.

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Yoga in Gravidanza: il percorso di Yoga in Gravidanza è un prezioso aiuto nel viaggio di ogni donna e futura madre. Si tratta di una pratica molto benefica per godersi appieno la gestazione e avvicinarsi con consapevolezza e tranquillità al momento del parto.
Orari: lunedì alle 9, martedì e venerdì alle 18 (Hatha Yoga in Gravidanza), lunedì alle 17.45 (Kundalini Yoga in Gravidanza). Per partecipare a Hatha Yoga in Gravidanza contatta il 335 682 7707. Per partecipare a Kundalini Yoga in Gravidanza contatta il 338 305 9488.

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Yoga Post-Parto: per aiutarti a ritrovare sicurezza e stabilità, per rinvigorire e tonificare, per riabitare il tuo corpo in modo consapevole ed equilibrato. La pratica è anche un valido strumento per creare un legame ancora più speciale con il bimbo.
Orari: lunedì e venerdì alle 11. Per partecipare alla lezione contatta il 335 6827707.

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Yoga per Bambini: lo Yoga per Bambini è gioco, movimento, disciplina e ascolto. Fin da piccoli impariamo l’amore e il rispetto per noi stessi, per gli altri e per il luogo in cui viviamo. Lo yoga è uno strumento che ci aiuta in questo percorso: è la ricerca continua di chi siamo, è aprirsi agli stimoli esterni ed essere curiosi di ciò che vediamo intorno a noi.
Orari: giovedì alle 17.  Per partecipare alle lezioni contatta il 338 305 9488, anche attraverso la chat WhatsApp in questa pagina.

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Risveglio dei Diaframmi: una meditazione consapevole in cui, in una modalità di ascolto interno e attraverso esercizi lenti e globali, si ricerca una respirazione sistemica e fluida.
Orari: giovedì alle 19 e venerdì alle 13.15. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 197 9286.

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TTC (Tecnica Teatrale Creativa): è un percorso attivo di crescita personale e di scoperta della creatività, che si basa su tecniche teatrali. Per partecipare occorrono solo la voglia di sperimentare nuove visioni di sé e divertirsi: le lezioni sono pensate per chi non ha esperienza come attore né particolari doti di recitazione.
Orari: martedì alle 18.30. Per partecipare alle lezioni contatta il 347 219 0890.

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Momenti di Mindfulness: un’occasione per sperimentare pratiche mindfulness e uno spazio in cui ogni persona può osservare come si affida a se stessa.
Orari: martedì alle 19. Per partecipare alle lezioni contatta il 334 221 6079.

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