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Lezioni e attività online

A partire da marzo 2020, è possibile seguire alcuni corsi e incontri promossi a Nahdah Yoga in live streaming tramite la piattaforma Zoom. Si tratta di un progetto nato durante la situazione di emergenza per permettere alle persone di continuare la pratica dello yoga e delle altre attività. Le lezioni sono aperte a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta ai vari insegnamenti.

Per praticare da casa basta utilizzare Zoom, sia da desktop che da smartphone o tablet attraverso la app Zoom Cloud Meetings. Per accedere alle varie lezioni occorrono codice numerico e password oppure un link, in entrambi i casi forniti dall’insegnante.

I corsi online vengono attivati con almeno 4 persone. Se ti sei iscritto ma non puoi partecipare alla lezione live, contatta pure l’insegnante o l’operatore per avere la registrazione.

Yoga e Meditazione Empoli

Ottobre 2020

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Kundalini Yoga: lo yoga della consapevolezza o del capofamiglia, una pratica completa che armonizza il rapporto fra corpo, mente e anima.
Orari: lunedì alle 10 e alle 19.15, mercoledì alle 21, giovedì alle 19, venerdì alle 18 e sabato alle 10. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 305 9488, anche attraverso la chat WhatsApp in questa pagina.

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Disegno Creativo per bambini: uno spazio digitale per allenare la propria creatività ed esprimersi attraverso le forme, le luci e i colori, sempre in compagnia di Lucilla.
Orari: martedì alle 17. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 318 2813.

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Shakti Dance®: una disciplina creata da Sara Avtar Olivier che unisce il Kundalini Yoga con la creatività della danza. Obiettivo della pratica è aumentare la consapevolezza e favorire l’espressione della propria natura autentica.
Orari: mercoledì alle 21 e venerdì alle 18. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 891 7007.

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Vinyasa Anukalana Inspired: il Vinyasa è la parte dinamica dell’Hatha Yoga. Questa parola sanscrita può essere tradotta in vari modi, ma nell’uso comune ha finito con l’identificare le transizioni fra un’asana e un’altra. Sperimentare una lezione di Vinyasa con approccio Anukalana Inspired significa rendere ancora più fluidi questi passaggi.
Orari: lunedì alle 13.15 e venerdì alle 10. Per partecipare alle lezioni contatta il 335 682 7707.

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Yoga in Gravidanza: il percorso di Yoga in Gravidanza è un prezioso aiuto nel viaggio di ogni donna e futura madre. Si tratta di una pratica molto benefica per godersi appieno la gestazione e avvicinarsi con consapevolezza e tranquillità al momento del parto.
Orari: lunedì alle 9 e giovedì alle 11. Per partecipare alla lezione del lunedì (Hatha Yoga in Gravidanza) contatta il 335 682 7707. Per partecipare alla lezione del giovedì (Kundalini Yoga in Gravidanza) contatta il 338 305 9488.

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Yoga Post-Parto: per aiutarti a ritrovare sicurezza e stabilità, per rinvigorire e tonificare, per riabitare il tuo corpo in modo consapevole ed equilibrato. La pratica è anche un valido strumento per creare un legame ancora più speciale con il bimbo.
Orari: lunedì e venerdì alle 11. Per partecipare alla lezione contatta il 335 6827707.

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Yoga per Bambini: lo Yoga per Bambini è gioco, movimento, disciplina e ascolto. Fin da piccoli impariamo l’amore e il rispetto per noi stessi, per gli altri e per il luogo in cui viviamo. Lo yoga è uno strumento che ci aiuta in questo percorso: è la ricerca continua di chi siamo, è aprirsi agli stimoli esterni ed essere curiosi di ciò che vediamo intorno a noi.
Orari: giovedì alle 17.  Per partecipare alle lezioni contatta il 338 305 9488, anche attraverso la chat WhatsApp in questa pagina.

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Risveglio dei Diaframmi: una meditazione consapevole in cui, in una modalità di ascolto interno e attraverso esercizi lenti e globali, si ricerca una respirazione sistemica e fluida.
Orari: martedì e venerdì alle 13.15, giovedì alle 19. Per partecipare alle lezioni contatta il 338 197 9286.

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TTC (Tecnica Teatrale Creativa): è un percorso attivo di crescita personale e di scoperta della creatività, che si basa su tecniche teatrali. Per partecipare occorrono solo la voglia di sperimentare nuove visioni di sé e divertirsi: le lezioni sono pensate per chi non ha esperienza come attore né particolari doti di recitazione.
Orari: lunedì alle 18.30. Per partecipare alle lezioni contatta il 347 219 0890.

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Momenti di Mindfulness: un’occasione per sperimentare pratiche mindfulness e uno spazio in cui ogni persona può osservare come si affida a se stessa.
Orari: martedì alle 19. Per partecipare alle lezioni contatta il 334 221 6079.

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