Un giorno a Nahdah – edizione natalizia: il 16 dicembre dalle 10
Un giorno a Nahdah – edizione natalizia Una giornata speciale per tutti voi: è il nostro regalo di Natale. Sabato 16 dicembre le porte saranno aperte e potrai partecipare alle lezioni, fare un salto al mercatino o passare a farci gli auguri. Al mattino potrai partecipare alle lezione di Kundalini Yoga (dalle 10) con Luisa Param Kiret K. e di Yin Yoga (dalle 11.15) con Patrizia. Alle 15.30 Irene Piancenti e Luisa Param Kiret K. ci invitano a Stare nell’ascolto. Imparando a stare, ci abbandoniamo a ciò che arriva nel momento presente attraverso la guida del nostro corpo. Partiremo dalla teoria per entrare nel sentire della pratica di Feel Yo (Kundalini Yoga e Osteopatia). Gestualità e danza orientale come modalità di espressione del femminile: alle 16.30 accogliamo Francesca e ci lasciamo guidare, attraverso il movimento, alla scoperta di noi stesse, al suono di musiche di terre lontane. Alle 17 si apre lo Spazio bambini, con un laboratorio per realizzare insieme l’Albero di Natale. Ultimo appuntamento della giornata con il Kundalini yoga: ci vediamo sul tappetino alle 18! Mercatino Se vieni nella sala piccola dalle 10 alle 12.30 e dalle 15 alle 19 potrai acquistare lavori all’uncinetto, candele, turbanti e altri oggetti fatti a mano. Troverai anche il banchetto di A.P.A. (Amici Per l’Africa), una organizzazione di volontariato che, da oltre vent’anni, fornisce cure odontoiatriche a chi ne ha più bisogno in Paesi quali Ghana, Kenya, Etiopia e Tanzania, occupandosi anche della formazione del personale locale. Il ricavato delle vendita dei loro prodotti andrà interamente all’Associazione. Sempre nella sala piccola, potrai chiedere a Francesca di Chromatika Henna di decorare il tuo corpo con l’antica arte dell’hennè: un’arte di donne per le donne di origine orientale, un’occasione per donare bellezza a se stesse. Necessaria prenotazione per partecipare alle lezioni e per la decorazione con l’hennè. Sat Nam!
Sabato 7 e domenica 8 ottobre: Kundalini Yoga e Gatka – la forza morbida dell’ascolto, la dolcezza assertiva della parola
Sabato 7 e domenica 8 ottobre: Kundalini Yoga e Gatka – la forza morbida dell’ascolto, la dolcezza assertiva della parola Guru Shabad S. K. de Santis torna a trovarci! Sabato 7 ottobre dalle 15.30 alle 19.30 e domenica 8 ottobre dalle 10 alle 13 Guru Shabad guiderà, attraverso gli strumenti del Kundalini Yoga e Gatka, una “riscoperta” delle funzioni di ascolto e parola come difesa e attacco, per una vita consapevole e felice. La sera del sabato, per chi vuole, ceneremo insieme. Se non hai mai sentito parlare del Gatka, vai sul sito dell’International Gatka Academy e potrai scoprire moltissimo su questa disciplina. In particolare, a proposito del legame fra Kundalini Yoga e Gatka, Yogi Bhajan ha detto: “A volte c’è un tipo di incomprensione che porta a pensare che il Gatka è solo una sorta di autodifesa che porta a muoversi a destra o a sinistra, è un tipo di incomprensione che tutti voi avete. La mia esperienza pratica è che, se non fossi stato esperto in Gatka, non avrei mai avuto alcun tipo di spiritualità e dico questo in modo serio. So con certezza che ciò che si impara praticando Gatka, non è solo un’autodifesa fisica, è un’autodifesa mentale e spirituale.” (da www.gatka.eu) La partecipazione è solo su prenotazione. Puoi contattarci chiamando il 338 305 9488 o scrivendo a info@nahdah.it. Sat Nam!
29 settembre ore 18.30 – Buon compleanno Nahdah!
29 settembre ore 18.30 – Buon compleanno Nahdah! Cinque anni di Yoga e tutto un mondo intorno: anni di sfide e impegno, anni di crescita, anni di sorrisi, scoperte e cambiamenti. Nel tempo, è stata proprio l’idea del faro a guidarci: fare di Nahdah, e di ogni persona che lo vive, un punto che semplicemente riceve e irradia la luce degli insegnamenti e della conoscenza. Un luogo che ci ispira e ci sostiene, che accoglie giornate di sole e tempeste allo stesso modo, senza vacillare. Il cinque, nella numerologia, è lo spazio dell’incontro autentico con l’altro, che avviene lasciando cadere le proprie posizioni personali. È apertura allo scambio e alla comunicazione, è la funzione dell’insegnante. Con questi valori a guidarci, siamo pronti a passare un’altra stagione insieme. Ti aspettiamo venerdì 29 settembre alle 18.30 per la pratica e poi per spegnere la quinta candelina. Troverai anche un piccolo “spazio biblioteca”: puoi donare o lasciare in prestito un libro che ti ha ispirato e portato un insegnamento, così potrà arrivare anche ad altre persone. Sat Nam!
Riapertura, anteprima e novità di quest’anno
Riapertura, anteprima e novità di quest’anno Nahdah riapre le porte lunedì 11 settembre: riprenderanno da subito le lezioni di Kundalini Yoga e Yin Yoga, mentre per le altre attività ci diamo appuntamento a ottobre. In attesa dell’inizio ufficiale, abbiamo pensato a una prima occasione “in anteprima” per rivederci e praticare insieme immersi nella natura! Venerdì 8 settembre alle ore 19 Luisa Param Kiret Kaur guiderà una lezione di Kundalini Yoga. A seguire inizierà il Bagno Sonoro con Gong e strumenti ancestrali, in compagnia di Eleonora e Filippo. Il ritrovo è al parcheggio della chiesa di Avane alle 18.45. Porta con te tappetino, acqua, cuscino e copertina. Le novità Questa stagione inizia una nuova avventura di Yoga dedicato a grandi e piccoli: uno spazio di scambio, gioco e divertimento per bambini e genitori insieme. Nella pratica, tutti e due diventano una guida l’uno per l’altro: l’adulto sostiene e incoraggia, il bambino aiuta a risvegliare quella ingenuità, quella purezza che lo Yoga porta naturalmente con sè. In ogni lezione ci sono movimento, posizioni eseguite anche in coppia, rilassamento insieme e ciò che favorisce l’incontro con l’altro. Tutto questo contribuisce a migliorare la relazione e aiuta a ritrovare un tempo condiviso di ascolto di sé, crescita e scoperta. Oltre a questo, alle lezioni tradizionali di Kundalini Yoga si aggiunge (da ottobre) un appuntamento settimanale dedicato alla meditazione e guidato da Azzurra Hardeep K.. Offrendo il nostro tempo e la nostra attenzione a questo processo, potremo diventare più consapevoli dei nostri schemi e dei nostri pensieri, imparare a osservarli neutralmente e, con pazienza, iniziare a trascenderli, per avere una mente più rilassata, focalizzata e creativa. Io Donna: insieme in cammino Con tanta gioia condividiamo questo progetto che avevamo in mente da tempo. Io Donna è uno spazio di condivisione e crescita attraverso la riscoperta del proprio femminile, del potere di curare, generare, accogliere e sostenere la vita. Ogni settimana saranno coinvolte ostetriche, insegnanti di yoga, doule e altre donne consapevoli per approfondire insieme un tema specifico, e a ogni incontro ci sarà occasione per meditare, rilassarci, fare pratica di ascolto, porre domande e scambiare informazioni. Siamo tutte in cammino: è tempo di riconciliarci profondamente con noi stesse, con la nostra forza, con i nostri bisogni e aspirazioni, con il nostro tempo e con la nostra creatività nel suo significato più ampio. Io Donna nasce proprio per ispirarci ad abbracciare ogni sfumatura del femminile, ritrovando la connessione con altre figlie, amiche, sorelle, madri, nonne e compagne. Ci vediamo a Nahdah, Sat Nam!
Yoga e Voce: domenica 23 luglio ore 9.30
Yoga e Voce: domenica 23 luglio ore 9.30 Chiudiamo la stagione con un evento speciale organizzato insieme a Elisabetta Donà del Centro Ahimsa: domenica 23 luglio dalle 9.30 alle 11 con Luisa Param Kiret K. ci dedicheremo a Yoga e Voce, una pratica dedicata al quinto chakra, situato nella zona della gola. Posizioni, respirazioni, mantra per risvegliare la creatività e liberare la nostra voce interiore. Ritrovare il piacere di esprimerci lasciando risuonare armoniosamente la nostra energia nel profondo e tutto intorno a noi. E dopo la pratica… Aperitivo degustazione presso La Valicandolina – Bibbona. Per informazioni e prenotazioni chiama il 347 873 2230 oppure scrivi a info@centroahimsa.it. Ti aspettiamo, Sat Nam!
Yoga e Suono: mercoledì 12 luglio ore 18.45
Yoga e Suono: mercoledì 12 luglio ore 18.45 Un’occasione per conoscersi, comprendere la propria personalità e sviluppare una visione olistica di se stessi come integrazione di corpo, mente e anima. Mercoledì 12 luglio dalle 18.45 Luisa Param Kiret K. sarà ospite a Villa Poggimele (via di Poggimele, 11 a Empoli) e guiderà una lezione di Kundalini Yoga. A conclusione, spazio ai Gong Planetari de Il Terzo Suono – operatori olistici specializzati in tecniche sonoro vibrazionali, e all’aperitivo. Per informazioni e prenotazioni chiama il 338 305 9488 (Luisa Param Kiret K.) oppure il 349 083 2199 (Marco). Ti aspettiamo, Sat Nam!
Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare
Domenica 2 luglio Feel Yo va al mare Domenica 2 luglio Luisa Param Kiret Kaur e Irene Osteopata ci portano a Cecina! Saremo all’aperto, immersi nell’aria salmastra e nei profumi della pineta, per farci guidare all’ascolto profondo di noi stessi. Costruiremo insieme uno spazio intimo e ricettivo, in cui il corpo è messaggio e messaggero di chi siamo e come stiamo. Ore 10: ritrovo all’entrata della pineta di Cecina Ore 10.30: Stare nell’ascolto Ore 11.15: Feel yo (Kundalini Yoga e Tocco osteopatico) Dalle 12.30: Pranzo e pomeriggio al mare insieme Ti aspettiamo, Sat Nam!
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K.
13 e 29 gennaio: Kundalini Yoga e… Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore, con Sotantar S. K. Continuano gli incontri per vivere gli insegnamenti di Yogi Bhajan, il Maestro che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente alla fine degli anni Sessanta. Questa volta sarà con noi Sotantar Singh Khalsa per il seminario Il femminile, il maschile e le relazioni centrate nel cuore. Ogni relazione ha due reami attraverso cui il flusso della comunicazione si sviluppa o si riduce: ciò che è noto e visibile (parole, baci, vacanze, lavoro, sesso, socialità…) e ciò che non può essere misurato, l’amore, la preghiera per il bene dell’altro, la fiducia reciproca. Per vincere insieme abbiamo bisogno dell’ignoto, del sacro, di una visione liberata dalla paura e dal controllo reciproco ed è qui che lo yoga può insegnarci un’arte molto antica: sentire l’altro in noi, trascendere le distanze create dalla mente e dalle forme karmiche familiari, sociali o di genere. Quando la forza e la grazia si compenetrano, ogni magia è possibile. Quando siamo identificati nei nostri limiti (l’uomo, la donna, la ricchezza, la povertà, il lavoro) non c’è spazio per incontrarsi nello spirito – la materia opaca, da sola, non può dare vera soddisfazione. Venerdì 13 gennaio dalle 19: incontro introduttivo online aperto a tutti Domenica 29 gennaio dalle 10 alle 18 (con pausa pranzo): seminario in presenza a Nahdah e online Info e prenotazioni ASD Nahdah Yoga – Via Verdi 82/84, Empoli (FI) Param Kiret K. 338 305 9488 – Sotantar S. K. 328 644 8431
ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio
ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi: il 18 dicembre presentazione del libro e laboratorio Un’occasione speciale per grandi e bambini: domenica 18 dicembre dalle 16.45 a Nahdah ci sarà la presentazione del libro ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi, insieme a Luisa Berterame (che l’ha scritto), Denise Damanti (che l’ha illustrato) e a Claudia Centi di Federighi Editore. Perché un libro per bambini? Cosa c’è dietro ogni illustrazione? Perché anche in inglese? Vieni a scoprirlo! Questo è un libro fatto di storie, colori, giochi e parole (anche in lingue diverse) scritto per bambini grandi e per grandi che ancora ricordano e nutrono il loro essere bambini. Contatti: luisa.berterame@libero.it – 338 305 9488
Un giorno a Nahdah – edizione natalizia: il 18 dicembre dalle 10
Un giorno a Nahdah – edizione natalizia Una giornata speciale per i nostri soci e allievi: é il nostro regalo di Natale. Porte aperte tutto il giorno: Luisa Param Kiret, Azzurra Hardeep, Patrizia, Irene, Alessandra e Roberto sono a vostra disposizione! La mattina potrai partecipare a due lezioni: Kundalini Yoga (alle 10) e Shakti Dance® (alle 11.15); il pomeriggio, invece, daremo spazio alle future mamme e neomamme (dalle 15.30) per scambiarsi esperienze, chiacchierare e meditare insieme. Dopo, alle 16.45, Luisa Param Kiret presenterà il suo libro “ImmaginAZIONE – Lo Yoga dei Sensi”, insieme all’illustratrice Denise Damanti e a Claudia Centi (Federighi Editore) e ci sarà un laboratorio per grandi e piccoli. Chiudiamo la giornata sul tappetino con la lezione di Kundalini Yoga (alle 18.30). Ultimo ma non ultimo: ci saranno regali per tutti, ma con la formula dello scambio: vieni, porta un dono e prendine uno fra quelli che troverai. Sat Nam!
