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Shakti Dance Empoli

Shakti Dance®

Shakti Dance Empoli

Shakti significa energia. Essa pervade l’intero Universo, muove i nostri pensieri, ed è la forza che anima ogni nostra azione. Shakti è la Madre Terra, il battito del nostro cuore.

Shakti Dance è una disciplina creata da Sara Avtar Olivier, insegnante ventennale di Kundalini Yoga: a lei si deve il connubio di questa tecnologia yogica con la creatività della danza. Obiettivo della pratica è aumentare la consapevolezza e favorire l’espressione della propria natura autentica, vedendo la realtà nella Verità oltre ogni condizionamento.

Come si svolge una lezione

Shakti Dance Empoli

Ogni classe di Shakti Dance dura circa 90 minuti e si articola in 8 fasi:

  • Sintonizzazione con l’Adi Mantra: all’inizio della pratica ci appelliamo alla nostra Saggezza interiore e alla catena d’oro dei Maestri di Kundalini Yoga, affinché ci guidino durante l’esperienza in uno spazio sicuro.
  • Seguono gli esercizi di stretching a terra per riscaldare il corpo, armonizzare corpo fisico ed energetico rimuovendo Samskara (resistenze fisiche ed emotive), e portare il focus dell’attenzione verso l’interno.
  • Esercizi di standing: sono utili per accrescere il radicamento e azzerare le onde pensiero; lavorano su tutti i corpi e in modo particolare sul corpo pranico e sull’aura.
  • Danza libera: in questa fase si ricerca la libera e autentica espressione di noi stessi e dell’energia Shakti.
  • Rilassamento: le esperienze condotte finora vengono integrate, così da dare modo al corpo di rigenerarsi e autoguarirsi.
  • Comunicazione celestiale: il suo scopo è armonizzare il campo elettromagnetico e bilanciare la mente, fermando le onde pensiero.
  • Silenzio: questa fase è utile a sperimentare lo spazio della pura consapevolezza e il silenzio interiore, e a contattare l’essenza profonda presente dentro di noi.
  • Conclusione: alla fine della classe vibriamo per tre volte il suono Sat Nam per ritornare con i piedi a terra.
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Informazioni utili

Shakti Dance Empoli

Le lezioni di Shakti Dance® sono tenute da Patrizia Michelini. Patrizia ha cominciato a praticare Hatha Yoga giovanissima, dall’età di 18 anni, spinta inizialmente dalla curiosità e dall’interesse per la parte fisica della disciplina. Nel corso del tempo, questo approccio l’ha naturalmente condotta a un percorso di conoscenza della cultura e della filosofia yogica e di trasformazione personale. È insegnante certificata di Shakti Dance® dal 2016, di Hatha Yoga RYT 200 dal 2017 e di Yin Yoga.
Alcuni video e dimostrazioni della disciplina sono presenti sul portale Shakti Dance Academy. È possibile iniziare a seguire il corso in qualunque momento dell’anno, e la prima lezione di prova è gratuita. La pratica è aperta a tutti e non sono necessarie particolari doti di yoga o di danza. Consulta l’orario.

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